3 рецепта счастья

   Исследователи Американской ассоциации психологов выяснили, что душевное спокойствие и равновесие человек приобретает с годами. Основываясь на нескольких тестах, ученые узнали, когда человек становится счастливым.

Результаты тестов показали, что пожилые люди умеют лучше справляться со своими эмоциями. Они стараются избегать стрессовых ситуаций или контролируют их, поэтому пожилые женщины и мужчины меньше испытывают негативных эмоций и более счастливы, чем молодые.

Ученые наблюдали за образом жизни и здоровьем людей трех возрастных групп в течение 23 лет. Оказалось, что эмоциональное счастье увеличивается с годами.

Чтобы стать самым счастливым человеком, специалисты рекомендуют придерживаться трех правил.

1. Необходимо постоянно представлять, что вы живете полноценной жизнью и наслаждаетесь ею, дожив до 100 лет.

2. Учитесь справляться с ежедневной рутиной и добиваться своих целей как в личной, так и в профессиональной жизни.

3. Общайтесь, учитесь чему-нибудь новому и не зацикливайтесь только на работе и отношениях с партнером.