Тренер объяснила, чем полезен отказ от спорта и диет в праздники

В преддверие праздников многих волнует вопрос, можно ли нарушить спортивный режим, а также отказаться от диет в праздники. Ответ на этот вопрос дала фитнес-тренер Эмма Эйпелл.

По ее словам, никакого вреда от этого не будет: человек вынесет только приятные воспоминания. Лучший вариант – «расслабиться и насладиться праздниками», а не испытывать давление из-за спорта и диет.

Эйпелл считает, что в такие дни следует дать телу отдохнуть. Ни переедание, ни отказ от спорта не повлияют на прогресс. Тренер советует на время оставить всякое чувство вины.

«Во всем должен быть баланс», — заключила она.

Ранее певица Ольга Бузова заявила, что начала набирать вес без причины. Она пообещала заняться спортом и посещать LPG-массаж.