Акне, выпадение волос и отеки: продукты, которые плохо влияют на состояние кожи
© Freepik/wayhomestudio
У диетологов, нутрициологов и прочих врачей, очень часто возникают споры о вреде некоторых продуктов. Что же действительно исключить из своего рациона, в беседе с сайтом «Страсти» рассказала ведущий эксперт Maxxclinic Ольга Середина.
«К вредным продуктам относятся быстрые углеводы. Это вещества, как сахароза и фруктоза. Они цепляются на концевые молекулы коллагена, тем самым уменьшая его прочность, создавая его пространственную неправильную конфигурацию. Соответственно, дальнейшая сборка обновления коллагена нарушается. Это проявляется в мимически активных зонах, в местах, где есть дефицит подкожно-жировой клетчатки, ранних мимических и статических заломов. Уменьшением эластичности тургора кожи», – поделилась эксперт.
В том числе простые сахара являются прекрасной питательной средой для развития бактериальной микрофлоры, как на слизистых, так и на поверхности кожи. Особенно на лице, спине, декольте, где есть большое количество сально-потовых желёз. Поэтому провокация высыпаний при злоупотреблении и не рациональном приёме сладких продуктов, такие как выпечка, фреши, конфеты, шоколад, может провоцировать и обострение акне, и ухудшение ранозаживляющих свойств кожи. Среди отрицательных продуктов, которые могут также влиять и на микробиом кишечника относятся именно газированные напитки. Помимо содержания в них большого количества сахаров, газированные напитки нарушают перестальтику и качество микробиома кишечника, что отрицательно будет сказываться на внешнем виде кожи.
К отрицательным продуктам, безусловно, относится рафинированное масло. Использование этих масел для жарки отрицательно влияет на полезные свойства продуктов, тем самым организм не получает достаточное количество аминокислот, Белков, углеводов, Жиров, а получает количество вредных Жиров, канцерогенов, которые также являются провокатором, в том числе образования холестериновых бляшек. Накопление избытка холестерина ведёт к усилению сальности кожи.
«Хотя холестерин полезен в целом как источник андрогенов, но переизбыток приводит к дебюту акне и выпадению волос в любом возрасте. Поэтому такие продукты мы исключаем из рациона пациента, если у него есть предрасположенность к таким дерматологическим проявлениям».
В том числе при нерациональном употреблении таких продуктов у пациента часто наблюдаются длительные, хронические незаживающие повреждения, кожа становится чувствительной, склонной к воспалению и длительному заживлению даже на фоне косметологических уходовых процедур - усиливается личность отёчность, удлиняется реабилитационный период на фоне травматичных процедур (инъекции, лазеры, эпиляция).
Даже утренние отёки, которые мы воспринимаем как временное явление, могут перерасти в постоянно существующий дискомфорт на лице, выдавая за неприятный внешний вид со стороны окружающих.
«Среди отрицательных продуктов для кожи, особенно для людей, у которых есть склонность к высыпаниям, к акне, сезонному обострению хронических дерматозов, стоит отметить и употребление кисломолочных продуктов в ежедневном рационе по несколько раз в день. Кисломолочные продукты способствуют вымыванию кальция из организма, меньшей усвояемости таких элементов, как магний, который, наоборот, ускоряет регенерацию кожи».
Такие продукты усиливают выработку кожного сала, которое является питательной средой для бактериальной микрофлоры на поверхности кожи.
Ранее косметолог Середина рассказала, что делать, если кожа ухудшилась после солнца.