Что лучше: спорт или диета?

   Специалисты в области ожирения утверждают, что для приобретения стройной фигуры одинаково важны 2 фактора: физическая нагрузка и правильный рацион питания. Последнее исследование показало, что диета и спорт оказывают на здоровье человека разное влияние.

Оказывается,_определенные виды диет могут быть полезнее спортивных упражнений._В частности, это относится к низкокалорийным диетам.

Подобный рацион питания более эффективно работает в плане снижения веса, чем спорт, к тому же обладает массой преимуществ. Американские ученые доказали, что низкокалорийные диеты замедляют процессы старения и продлевают жизнь.

Более того, эта разновидность диет помогает работе сердца, снижая уровень «плохого» холестерина в крови и повышая уровень «хорошего».

Читайте также:
Стройность - залог здоровья
Четверть жизни женщина проводит на диете
Диетологи: хлеб и масло не вредят фигуре!
Горяченькая диета
Морская диета: вкусно есть и не полнеть!