Как похудеть после родов?

   Как вернуть прежнюю фигуру после родов? Этот вопрос волнует всех молодых мам. Немецкие специалисты провели исследование и выяснили, что поможет снова стать стройной.

Специалисты пришли к выводу, что недостаток сна является одной из главных причин того, что многие женщины с трудом худеют после родов. Как только молодая мама начинает высыпаться, к ней начинает возвращаться стройность.

«Полноценный сон так же, как диеты и фитнес, нормализует вес и помогает мамам похудеть», - пояснили эксперты.

Так, наблюдения показали, что мамы, которые спали в день менее 5 часов, худели в 3 раза дольше, чем те, кто спал минимум 6-7часов.

Более ранние исследования показывали, что те, кто спит менее 7 часов в день, на 75% чаще имеют лишний вес.