Контрастный душ, зеленый чай и другие приемы, которые помогут избавиться от последствий вечеринки

Что такое похмелье?

Похмелье - это отравление, с которым организм борется в принципе самостоятельно. Но в наших силах помочь ему. Ведь есть целый арсенал доступных средств.

С утра в организме все еще остаются ядовитые продукты распада алкоголя - вот почему мы себя плохо чувствуем. Что делать? Можно ждать, пока они выйдут естественным путем. Либо использовать... клизму, первым делом советуют врачи-токсикологи. Но прямо скажем, мало кто любит прибегать к этому средству. Поэтому перечислим другие.

Биохимическая детоксикация

Купите в аптеке янтарную кислоту. Рассасывать по одной таблетке каждый час, всего не более шести в сутки. Из противопоказаний - гастрит и повышенное давление. Другой вариант: выдавите сок 2-3 лимонов и разведите его кипяченой водой.

Избавляемся от отеков

Алкоголь задерживает воду в организме. Есть даже расхожее выражение «опухнуть с похмелья». От отеков, в свою очередь, может болеть голова. От нехватки жидкости в сосудах человек испытывает жажду («сушняк»). Чтобы перераспределить жидкость в организме, поможет не только обильное питье, но и сауна, контрастный душ. Другой способ - одновременно принимать жидкость и мочегонное. Необходимый мочегонный эффект окажет арбуз, зеленый чай.

Пополняем запас солей

А вот просто пить воду бесполезно, ведь вы будете бегать в туалет, то есть нужного эффекта не достигнете. Грамотней пополнить запас солей в организме, например, выпить стакан огуречного или капустного рассола. Снятию отеков также поможет старый добрый «Аспирин».

Существует стереотип, что наутро после вечеринки стоит вызвать тошноту. Мол, организму сразу станет легче.

«В желудке кислая среда, а в пищеводе - щелочная. Рвота вызывает повышение внутрибрюшного давления и кислота попадает в пищевод. Я не рекомендую вызывать тошноту - это может привести к заболеваниям пищевода (таким как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь). Что советую? Накануне пить абсорбенты: энтеросгель, активированный уголь. Алкоголь - это токсин, абсорбирующие препараты всасывают в себя эти токсины и выводят из организма. Поэтому <похмельный синдром> проходит гораздо легче. Так же нужно знать, что абсорбенты не всасывают в себя вместе с отравляющими веществами витамины и полезные микроэлементы. То есть они не лишают организм необходимого кальция, которого так не хватает после употребления спиртного».

Готовимся к вечеринке заранее

Разумней подготовить организм к алкогольным возлияниям и погрешностям в диете. Во-первых, алкоголь быстрее поглощается на голодный желудок. Поэтому не стоит садиться за щедро уставленный стол голодным, проще перекусить заранее. А также выпить что-либо из абсорбентов, как уже советовали выше. Помним, что активированный уголь пьется из расчета таблетка на десять килограммов веса.

Основные рекомендации:

• Не злоупотребляйте сладкими алкогольными коктейлями. Сахар плюс алкоголь почти гарантированно обернется головной болью утром.
• Каждый бокал запивайте водой. Телеведущая и доктор Елена Малышева советует также в алкогольные напитки добавлять лед, ведь это тоже вода. Последним напитком на вечеринке должна быть вода.
• Алкоголь расширяет кровеносные сосуды, что способствует головным болям. Чашка кофе, напоминает Малышева, сузит артерии, помогая избавиться от боли.

_Фото: vostock-photo, Instagram

Подписывайтесь на страницы passion.su в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram!