Котлеты из брокколи
Котлеты из брокколи
50 ккал
Нам потребуется
- брокколи — 500 г —
- картофель — 1-2 шт. —
- твердый сыр измельченный — 3-4 ст. ложки —
- яйца — 3 шт. —
- хлебная панировка — 1 стакан —
- растительное масло —
- соль и специи — по вкусу —
Инструкция приготовления
- Очищаем картофель и режем на кубики. Отвариваем в пароварке минут 10 и превращаем в пюре.
- Соцветия брокколи ошпариваем кипятком и отвариваем (желательно на пару) 5 минут, разминаем в пюре.
- Смешиваем пюре из брокколи и пюре из картофеля, высыпаем тертый сыр, четверть стакана панировки, яйца и специи. Тщательно перемешиваем.
- Затем формируем котлетки из получившейся смеси, обваливаем в панировке и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 30.