Рецепты

Котлеты из брокколи

Котлеты из брокколи

50 ккал

Нам потребуется

  • брокколи — 500 г —
  • картофель — 1-2 шт. —
  • твердый сыр измельченный — 3-4 ст. ложки —
  • яйца — 3 шт. —
  • хлебная панировка — 1 стакан —
  • растительное масло —
  • соль и специи — по вкусу —

Инструкция приготовления

  1. Очищаем картофель и режем на кубики. Отвариваем в пароварке минут 10 и превращаем в пюре.
  2. Соцветия брокколи ошпариваем кипятком и отвариваем (желательно на пару) 5 минут, разминаем в пюре.
  3. Смешиваем пюре из брокколи и пюре из картофеля, высыпаем тертый сыр, четверть стакана панировки, яйца и специи. Тщательно перемешиваем.
  4. Затем формируем котлетки из получившейся смеси, обваливаем в панировке и отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов, минут на 30.