Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Хотя зелень – продукт всем знакомый и привычный, она все же редко появляется на наших столах в необходимом количестве. И еще реже выступает в качестве основного блюда. Поэтому, когда мы переходим на «зеленую диету», часто не можем придумать, с чем и как ее употребить.
Рецепты зеленых коктейлей
Ингредиенты в приведенных коктейлях нужно измельчить и смешать блендером.
Коктейль «Сила»
- виноград киш-миш (без косточек) – 1 стакан;
- киви – 4 шт.;
- мандарин – 2 шт.;
- алоэ – 1 лист;
- салат красный – 6 листков;
- вода – 2 стакана.
Коктейль «Микс»
- листья салата - пучок;
- красный виноград без косточек - 1 стакан;
- апельсин - 1 шт.;
- банан - 1 шт.;
- вода - 1 стакан.
Коктейль «Простой»
- кресс-салат - 100 гр.;
- банан - 1 шт.;
- вода - 1 стакан.
Коктейль «Пряный»
- слива сладкая – несколько штук;
- банан - 1 шт.;
- базилик – пучок;
- вода – 1 стакан.
Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Коктейль «Бананго»
- манго – 1 шт.;
- банан - 1 шт.;
- лебеда, подорожник, песчанка или другой сорняк – пучок;
- вода – 2 стакана.
Коктейль «Тропический»
- ананас – 1 шт.;
- манго – 1 шт.;
- салат романно – пучок;
- имбирь – кусочек;
- вода – 1 стакан.
Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Коктейль «Руссский»
- яблоко – 1 шт.;
- груша – 1 шт.;
- подорожник, крапива и одуванчик – два пучка;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Арбузный»
- салат романно – 8 листьев;
- арбуз – 3 больших куска;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Свежесть»
- груша – 3 шт.;
- салат – 5 листьев;
- мята – несколько веточек;
- вода – 1-2 стакана.
Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Коктейль «Пикантный»
- банан – 2 шт.;
- салат – 5 листьев;
- укроп (петрушка, щавель) – несколько веточек;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Дикий»
- манго - 1 шт.;
- груша - 1 шт.;
- съедобные сорняки (крапива, лебеда, подорожник) - пучок;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Зеленый»
- шпинат - пучок;
- огурец - 1 шт.;
- сельдерей (стебли) - 2-3 шт.;
- кинза - пучок;
- соль - по желанию;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Зеленый кальций»
- помидоры - 2 шт.;
- листья одуванчиков - пучок;
- соль - по желанию;
- вода – 1 стакан.
Коктейль «Брызги»
- листья салата - пучок;
- арбуз - 2 куска без косточек и кожи.
Диета на зеленых коктейлях: рецепты
Коктейль «Сытный»
- шпинат - 100 гр.;
- листья одуванчиков - 100 гр.;
- банан - 3 шт.;
- вода – 2 стакана.
Коктейль «Черничный»
- сельдерей - 1 стебель;
- черника – 2 стакана;
- банан - 1 шт.;
- вода – 2 стакана.